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2024-03-17T12:53:05+09:00
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Excite Blog
『春のスキンケア』
http://imsumikko.exblog.jp/30857618/
2024-03-17T12:51:00+09:00
2024-03-17T12:53:05+09:00
2024-03-17T12:51:49+09:00
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未分類
食事からの鉄摂取も重要
http://imsumikko.exblog.jp/30848043/
2024-03-10T09:54:00+09:00
2024-03-10T09:54:35+09:00
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ヘム鉄 吸収率20~30% レバー、カツオ、イワシ、マグロなど
ヘム鉄 吸収率3~5% 卵、あさり、ほうれんそうなど
これらの鉄が多く含まれる食品を意識して摂るほか、赤血球のもとになるタンパク質や、鉄の吸収などを高めてく...]]>
『知っておきたい鉄と鉄欠乏症貧血のはなし』
http://imsumikko.exblog.jp/30837977/
2024-03-03T18:54:00+09:00
2024-03-03T18:54:28+09:00
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鉄は私たちの体の中で、酸素の運搬や呼吸、エネルギーの産生、DNAの合成など、様々な活動に関わっていて、 生命が活動に欠かせない元素です。 体内の鉄が不足して貧血に 貧血とは、何らかの原因で血液中のヘモグロビンが減少した状態を指します。ヘモグロビンは全身に酸素を運んでいるため、 減少すると体に十分...]]>
消化器の病気があると鉄欠乏になりやすい
http://imsumikko.exblog.jp/30826537/
2024-02-25T16:19:00+09:00
2024-02-25T16:19:24+09:00
2024-02-25T16:19:24+09:00
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消化管にできた潰瘍や癌からの出血することで、鉄が失われます
鉄の吸収障害(鉄の供給が減る) 胃液のPHの上昇などにより、鉄の吸収が阻害されます。
摂食不足や摂食障害(鉄の供給が減る) 食欲低下や治療のための食事制限などにより、鉄が不足し...]]>
鉄のはたらき
http://imsumikko.exblog.jp/30814194/
2024-02-18T14:07:00+09:00
2024-02-18T14:07:30+09:00
2024-02-18T14:07:30+09:00
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体内の鉄が不足して貧血に 貧血とは、何らかの原因で血液中のヘモグロビンが減少した状態を指します。ヘモグロビンは全身に酸素を運んでいるため、減少すると体に十分な酸素が行き渡らず、さまざまな状態が起こります。貧...]]>
『知っておきたい鉄と鉄欠乏症貧血のはなし』
http://imsumikko.exblog.jp/30808238/
2024-02-15T09:20:00+09:00
2024-02-15T09:20:04+09:00
2024-02-15T09:20:04+09:00
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疲れやすい めまいや頭痛がある 少し動いただけだ、動悸、息切れしてしまう 顔色が青白いと言われる 食べ物が飲み込みいくい 舌に違和感がある(しみる、ひりつく)氷を無性に食べたるなる 爪が割れやすい これらの症状の原因は、貧血かもしれません]]>
『乾燥肌にはピーリングは必要ない』はまちがい?!
http://imsumikko.exblog.jp/30776249/
2024-02-01T12:58:00+09:00
2024-02-01T12:58:21+09:00
2024-02-01T12:58:21+09:00
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『たるみの主な原因』 その3
http://imsumikko.exblog.jp/30722978/
2024-01-21T17:20:00+09:00
2024-01-21T17:20:32+09:00
2024-01-21T17:20:32+09:00
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『たるみの主な原因』 その2
http://imsumikko.exblog.jp/30684270/
2024-01-14T12:48:00+09:00
2024-01-14T12:48:18+09:00
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表情の癖 目を見開く癖があると、目の周りの靱帯がゆるみ、目の下のたるみに繋がることも。
『たるみの主な原因』 その1
http://imsumikko.exblog.jp/30637456/
2024-01-07T12:17:00+09:00
2024-01-07T12:17:13+09:00
2024-01-07T12:17:13+09:00
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皮膚が薄くなる 脂肪を支える靱帯が緩む 肌の弾力が低下する
加齢により肌の弾力を司るコラーゲンやエラスチンが破壊され減少、弾力が低下してたるみにつながります。 ]]>
仕事始め
http://imsumikko.exblog.jp/30628045/
2024-01-05T18:31:00+09:00
2024-01-05T18:31:51+09:00
2024-01-05T18:31:51+09:00
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仕事納め
http://imsumikko.exblog.jp/30592887/
2023-12-30T18:32:00+09:00
2023-12-30T18:32:26+09:00
2023-12-30T18:32:26+09:00
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シミや色ムラのできやすい人の特徴』
http://imsumikko.exblog.jp/30555969/
2023-12-24T08:32:00+09:00
2023-12-24T08:32:43+09:00
2023-12-24T08:32:43+09:00
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「歳を重ねたからシミがでてくるのは当然?」
http://imsumikko.exblog.jp/30527795/
2023-12-17T09:33:00+09:00
2023-12-17T09:33:20+09:00
2023-12-17T09:33:20+09:00
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『乾燥肌にはピーリングは必要ない』はまちがい?!
http://imsumikko.exblog.jp/30504587/
2023-12-03T18:19:00+09:00
2023-12-03T18:19:04+09:00
2023-12-03T18:19:04+09:00
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冬の肌トラブルと言えば真っ先に「乾燥」が思い浮かぶ人も多いのではないでしょいうか?肌の乾燥を防ぐにはもちろん「保湿」が大事ですが、ただクリームを塗ればいいというものではありません。特に、小鼻の脇が赤くなる、粉が吹くほど乾燥している人は、既に肌のバリア機能が低下している状態にある...]]>
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