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成長ホルモンは別名若返りホルモンともいわれていて、深い眠りをとると成長ホルモンの分泌がより増えます。必ずしも早めの就寝をしなければいけないわけではなく、就寝2~3時間前までに食事を済ませ、1時間前にお風呂に浸かり体を温め、部屋を暗くして8時間程の質のよい睡眠をとる、というのが美肌には重要なんです。なぜなら、肌の再生を促す成長ホルモンの分泌は就寝してから3時間後くらいまでがピークなんです!!101.png


by imagine-sugihara | 2019-04-30 18:23

『乳酸菌の力』


乳酸菌は、糖を利用して乳酸をつくりだす細菌の総称です。

自然界に広く存在し、私たちの腸内にも棲んでいます。腸に棲む細菌は、体に有効な善玉菌と、悪影響を及ぼす悪玉菌、そのどちらか優勢な方の味方をする日和見菌に分けられ、元気のためには、善玉菌優勢の環境をつくることが大切です。乳酸菌は善玉菌のひとつ。健やかな環境つくりに欠かせますん。乳酸菌を含む食品としては、ヨーグルトやチーズなどの乳製品がよく知られています。そのほかにも、ぬか漬けやキムチの漬物類や味噌、醤油といった発酵食品からとることができます。乳酸菌がつくりだす乳酸は、環境を弱酸性に保ち、悪玉菌に増殖をブロック。善玉菌優勢の環境に導きます。また、乳酸菌には腸の動きを良くする働きもあり、スムーズな毎日を応援。詰まってしまうと、健康にはもちろん、美容には悪影響をおよぼひまづ。キレイのためにも快調を目指しましょう。さらに、バリアパワーをサポートしたり、健康値対策に役立つという報告もあり、多彩な働きで健康をバックアップしてくてます。乳酸菌は腸内で長い間生きることができません。また、ストレスや生活習慣の乱れなどにより、減ってしまうことも。健やかな環境をキープするには毎日継続して、食事などから補うのがおすすめです101.png

 

「プレバイオティクス」

乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌は、“プレバイオティクス”と呼ばれています。プレバイオティクスを効率よく増やすには、善玉菌のエサとなる成分、大豆、バナナなどに含まれるオリゴ糖、きのこや海藻などに含まれる食物繊維を一緒にとると良いでしょう101.png


by imagine-sugihara | 2019-04-23 14:48

ダメージの原因

乾燥・・・髪も肌と同じで、洗った後は美容液や油分で潤いを保つ事が大切です

     素髪のままでいると、髪の水分が蒸発してパサつきや枝毛の原因となります。

     ドライヤーで乾かす前、スタイリングをする時は洗い流さないトリートメント

     をつけましょう。

     

紫外線・・・冬でも紫外線は降り注いでいます。日焼けをするとキューティクルが開いて

      水分が逃げやすくなり、頭皮ダメージも心配です。外出時の日焼け対策には、

UVカットスプレーを髪だけでなく、分け目の頭皮にも使いましょう。

 

乾かし方・・・タオルドライをしっかりすることでドライヤーの時間を短縮できます。

ドライヤーで根元から乾かし、耳の後ろ、襟足は乾きにくい部分なので

念入りに、根元が乾いたら中間、毛先と乾かしていきます。

半乾きのまま寝たり、髪を結んだりすると、髪同士が摩擦しやすくなり髪が

傷みやすくなるので、シャンプー後は完全に乾かしてください。


by imagine-sugihara | 2019-04-19 18:38

「ヘアケアは大切」と思いながらも何となくで終わらせていませんか?

肌同様に髪も見た目年齢を左右する要因なんです。

健康で美しい髪が育には、成長モルモンや女性ホルモンなどが重要です。

年齢重ねるとモルモン分泌が下がるため髪ガ細くなったり、艶を失いますが、

ダメージヘアも同じ状態になるため老けて見えます。美髪のためにはダメージを

蓄積させないケアも一つの手段です。そして、肌と同じぐらい髪も丁寧にケアしましょう。

髪は死滅細胞なので一度傷むと自己治癒できません。髪のお手入れにも力を入れてましょう。

美しい髪を育てるにはシャンプーの仕方も重要!

1しっかり予洗い

2手の平にシャンプー剤を伸ばし地肌全体の付ける

3指の腹で地肌を揉むように泡立てて汚れを浮かせる。

4しっかり、地肌、髪をすすぐ

5髪の中間から毛先にトリートメント(コンディショナー、リンス)を付ける

                       (注 地肌にはなるだけ付けないように)

6洗いながす

毛質に合ったシャンプー剤、毛質改善、頭皮改善してくれるシャンプー剤など、気になる方は

スタッフにご相談ください101.png


by imagine-sugihara | 2019-04-10 20:39

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今年もたくさんの方にご協力頂きありがとうございました♪

その後のお花見は悪天候のため、中止に(_)残念
とりあえず、写真だけでもと…
by imagine-sugihara | 2019-04-02 08:54