人気ブログランキング |

『ターンオーバー』


私たちの肌は「ターンオーバー」という約28日サイクルで繰り返される、肌の生まれ変わりのメカニズムがあります。この働きがスムーズなら、紫外線によるダメージでつくられた、シミのもととなるメラニン色素は古い角質とともに排出され、明るい肌を保つことができます。

しかし年齢を重ねるとターンオーバーは遅れがちに。古い角質が排出されずにたまると、シミができやすく、くすみの原因になります148.png


by imagine-sugihara | 2019-05-28 16:21

まだ若くても、額に横ジワがある方をよく見ます。原因は、表情のクセやストレス。

目を開けるときにまぶたの筋肉を使わずに、まゆを思いっきり持ち上げる様な癖がついている人は、額にシワがよりやすくなります。また、ストレスが強かったり、仕事などで考え事する時間が長かったりすると、額や前頭筋が硬くなりやすいく、額が弾力を失って横ジワの原因となります。

日々の蓄積でくっきりとシワが刻まれてしまう前に、マッサージでほぐしてあげましょう。

特別な道具を使う必要はありません。スキンケアのついでに、手でしっかり前頭筋と額のコリをほぐしてあげればOKです101.png


by imagine-sugihara | 2019-05-23 19:13

五大栄養素(炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、無機質)をバランスよく摂るのに加えて、ビタミンABCE・鉄・アミノ酸・亜鉛は不足しやすいので意識的に摂取するといいですね。

特に鉄は、女性には不足しやすいですし、皮膚、毛髪、爪の再生にも関係しています。鉄が欠乏すると抜け毛や乾燥肌の原因にもなります。鉄分は一緒にビタミンCを摂ることで吸収を高めます。


by imagine-sugihara | 2019-05-15 11:45

紫外線が増えてくる季節です。室内でも日焼け止めをすること、洗顔するときも擦らない、

など肌に刺激を与えないことは美肌づくりの基本中の基本ですが、とても重要です。

光老化(紫外線)が老化の8割を占める、という事実が浸透しつつありますが、これは

つまり一般的に老化と言われるシミ、しわ、たるみ、くすみなどは加齢とともに自然とできる

ものではなく、その8割は肌に刺激を与えるなどの外的刺激でできるんです。

マッサージもやり方によっては逆に肌に負担がかかりたるみの原因になったりしてしまうんです103.png


by imagine-sugihara | 2019-05-07 17:07